Um caminho para o auto-conhecimento.

O Yoga busca desenvolver um corpo saudável e mente tranquila. Ajuda a compreender as emoções sem julgamentos, até conseguir se perceber em sua verdadeira essência. Usa técnicas como Ásanas (posturas), Pranayamas (respiração).

Mudrás (gestos), Mantras (sons) e Meditação.

Os benefícios do Yoga são: